Usted puede ser feliz. Terapia racional emotiva para superar la ansiedad
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- Verlag PAIDOS
- Schriftsteller Ellis, Albert
- ISBN13 9788449320460
- ISBN10 8449320461
- Gegenstandsart Buch
- Buchseiten 223
- Sammlung Paidós contextos #60
- Jahr der Ausgabe 2007
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Usted puede ser feliz. Terapia racional emotiva para superar la ansiedad
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La mayor parte del sufrimiento y los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden ser objeto de una reducción significativa. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estrés y la tensión de la vida moderna, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método esbozado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido esbozado hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera
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