Una guia practica para cocinar y comer segun la filosofia de los restaurantes itsu, dando importancia a la salud, el control del peso y el aporte de energia. Encuentre 100 recetas de inspiracion asiatica de sopas, ensaladas, pasta y sushi, ademas de platos favoritos como el teriyaki, los platos de arroz integral o los tes helados. Platos con menos de 300 calorias por racion y que requieren menos de 30 minutos para prepararse y cocinarse.