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Mindfulness al caminar
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Kostenlos
- Typus Taschenbuch
- Verlag QUARTO
- Schriftsteller Baker, Douglas Baker
- ISBN13 9780857628190
- ISBN10 0857628194
- Buchseiten 144
- Sammlung QUARTO #
- Jahr der Ausgabe 2019
- Sprache Kastilisch
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Mindfulness
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El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.
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- ISBN13 9780857628190
- ISBN10 0857628194
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