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El arte de la empatía. Aprende del poder de tu sensibilidad
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Kostenlos
- Typus Taschenformat
- Verlag AMAT
- Schriftsteller García Roig, Meritxell
- ISBN13 9788497357746
- ISBN10 8497357744
- Buchseiten 256
- Jahr der Ausgabe 2019
- Sprache Kastilisch
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¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: ? Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. ? Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. ? Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. ? Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. ? Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.
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