Relajación y meditación
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- Publisher BIBLIOTECA NUEVA
- Author/s Amutio Kareaga, Alberto
- ISBN13 9788497425292
- ISBN10 8497425294
- Type Book
- Pages 256
- Collection Psicología universidad
- Published 2006
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
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Este manual proporciona una completa descripción de los aspectos que intervienen en la formación y en el manejo del estrés, centrándose principalmente en el aprendizaje de habilidades de relajación. Presenta una explicación integral del modo de funcionamiento de cada una de las técnicas formales de relajación, así como instrucciones detalladas y precisas para la práctica y la enseñanza de cada una de ellas, explorando sus efectos diferenciales. El entrenamiento en relajación puede ser altamente individualizado y aplicado a diferentes ámbitos, incluido el de la salud, el organizacional y el escolar, para lograr diversos objetivos específicos relacionados con la mejora del bienestar físico y psicológico, y de la calidad de la vida diaria.
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- Published 2006
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