A pesar de la terapia, la medicación y el apoyo de los seres queridos, la razón principal por la que una persona cae en un estado de depresión es que no sabe qué otra cosa hacer, no tiene ninguna otra respuesta ante las situaciones que se le presentan. Lo que sí sabe es deprimirse. En un frustrante esfuerzo por liberarse del dolor ha desarrollado hábitos que ya forman parte de ella misma. Pero estos hábitos no dan los resultados esperados y sólo consiguen perpetuar la depresión.