El tai chi constituye una filosofía específica en el seno de toda una cultura, y sus principios se remontan a más de cuatro mil años atrás. Al transmitirse oralmente de generación en generación, en la actualidad existen pocas páginas de antiguos manuscritos que puedan considerarse una auténtica fuente para el estudio y la prática de este arte. Los textos vienen precedidos de tres capítulos que explican cómo aumentar la energía interna (chi), transformándola en poder interior (jing), para a continuación proyectar dicho poder hacia el exterior y rechazr a un oponente sin que exista contacto físico.