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Aquafitness es un método completo de puesta en forma, sin apenas esfuerzo gracias al medio acuático, que aúna la musculación, la gimnasia moderada y el stretching. La musculación tonifica los músculos motores, el stretching es el estiramiento de los músculos motores con la flexibilización de las articulaciones y la gimnasia moderada es la distención y relajación del cuerpo en general.
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